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春节养生

春节养生

春节是一个喜庆的日子,在这个时候家里基本上都是大鱼大肉的,那么在这个时候我们更加要注意身体健康了,过度的饮食不仅不会给我们带来好处,还会给我们的身体带来损伤,那么在此期间我们应该要注意哪些呢?1.春节吃什么好1、营养饮食过新年鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴,再加上频频饮...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:163 次 | 评论:0 人 | TAG:春节,养生,

亥时养生

亥时是几点,亥时的时候我们应该要怎样调理自己的身体?亥时三焦经当令,三焦指的是连缀五脏六腑的那个网膜状的区域,可以很好的保护我们的脏腑,那么下面我们就来了解下亥时养生的具体内容。一、亥时是什么时候?亥时指的是晚上21:00至23:00之间。二、亥时怎么养生此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果情绪波动到11点还没结束,那第二天的精神一定萎靡不振。1、准备睡眠亥时三焦经值班。此时应该休息,...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:140 次 | 评论:0 人 | TAG:亥时,养生,

戌时养生

戌时是几点,戌时这个时间段我们应该如何调理自己的身体?戌时心包经当令,其实指的就是包裹着我们心脏的组织,心包可以很好的保护我们的心脏不被外物侵入,那么下面我们就来看下戌时养生的具体内容。一、戌时是什么时候?戌时指的是晚上19:00至21:00之间二、戌时怎么养生此刻应该给自己创造一个准备安然入睡的条件,最好不要有剧烈的活动,否则容易失眠,而最好的运动就是散步。对老年人来说,练手指操也是一个办法,如...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:120 次 | 评论:0 人 | TAG:戌时,养生,

酉时养生

酉时是几点,酉时这个时间段要怎么调理我们的身体?酉时肾经当令,如果一个人的肾气亏损,就会出现腰膝酸疼,抵抗力下降等情况,那么下面我们就来看下酉时养生的具体内容。一、酉时是什么时候?酉时值得是17:00~19:00这个时间段。二、酉时怎么养生在这里我们需要明白一个概念,中医上所说的肾并不仅仅单单指说中医方面的肾脏。中医上说的肾不仅仅包括了肾脏,同时生殖系统、泌尿系统等都包含在其中,是生命能够运转以及...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:125 次 | 评论:0 人 | TAG:酉时,养生,

申时养生

申时是什么时候,申时的这个时间段中我们应该如何调理自己的身体呢?申时膀胱经当令,如果我们的膀胱储存功能失调就会出现尿频、尿急、遗尿和尿失禁等情况,所以这时候我们需要注重调养我们的膀胱,下面我们就来看下具体的申时养生内容。一、申时是什么时候?申时指的是下午15:00至17:00之间。二、申时怎么养生膀胱与肾相表里,膀胱最活跃最旺盛的申时,宜多喝水,有尿就尿,不要憋着,否则,时间长了,就会有尿滞留现象...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:147 次 | 评论:0 人 | TAG:申时,养生,

未时养生

未时是什么时候,在未时这个时间段内我们应该如何调理自己的身体呢?未时小肠经当令,所以我们需要注重调理我们的小肠,小肠主要起到了清理的作用,将身体内多余的水分排到膀胱,将无营养的食物排到大肠中,那么下面我们就来看下未时养生的具体内容。一、未时是什么时候?未时指的是13:00至15:00之间。二、未时怎么养生1、小肠接受的是经过胃初步消化的食物,它是初步加工过的一种精细化了的食物。如果小肠受盛功能失调...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:144 次 | 评论:0 人 | TAG:未时,养生,

午时养生

午时是什么时候,这时候我们应该要怎么养生呢?午时心经当令,也就是说这时候我们需要注重养心,心是五脏之手,将血液源源不断的输送到我们的全身各处,提供各个器官需要的养分,那么下面我们就俩看下午时养身的具体内容吧。一、午时是什么时候?午时是中午11:00至13:00这个时间段。二、午时怎么养生午时是指上午的十一点到下午一点的这段时间,此时是养心的最佳时间,所以,这个时候是心经值班。如果这段时间能够好好养...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:128 次 | 评论:0 人 | TAG:午时,养生,

巳时养生

巳时是什么时候,这时候我们应该如何调理我们的身体呢?今天全民养生网为大家整理巳时养生的知识内容,让大家能更了解巳时养生的方法,下面我们就来看下具体的巳时养生内容吧。一、巳时是什么时候?巳时指的是上午9:00至11:00之间。二、巳时怎么养生1、主运化是脾脏的最大功能,主造血。贫血的人,还有子宫出血、外伤出血等情况,其实最好的方法是靠脾脏的造血功能,不是说吃什么补血的东西,这些东西代替不了造血功能。...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:112 次 | 评论:0 人 | TAG:巳时,养生,

辰时养生

今天为大家带来辰时养生的相关知识,很多人可能对于辰时是什么时候不了解,以及在辰时这个时间段内我们应该要怎么调养身体,那么下面我们就来看下辰时养生的具体内容。一、辰时是什么时候?辰时是早上7:00至9:00点之间。二、辰时怎么养生1、一定要吃早餐,而且要吃好辰时胃经当令,胃是储存饮食的器官,是给体内的五脏六腑提供源泉的,所以这个时候一定要吃早餐,并且这时候吃下的食物也是最容易消化的。很多人现在都没有...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:102 次 | 评论:0 人 | TAG:辰时,养生,

卯时养生

卯时的时候我们应该要这种我们身体的哪个部位呢?可能很多人也不太了解卯时具体说的是哪一个时间,那么下面我们就来详细的了解卯时养生的相关知识内容。一、卯时是几点?卯时指的就是早上5:00至7:00之间。二、如何养生1、在这个时间段内是我们起床的最佳时间,起床之后我们可以喝一杯温水,因为经过一晚上之后我们人体内的水分在蒸发,血夜浓度将会升高,这样可以稀释血夜的粘度,能够很好的预防心脑血管、中风等疾病。同...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:128 次 | 评论:0 人 | TAG:卯时,养生,

寅时养生

寅时是什么时候,寅时我们应该如何调养我们的身体?在这个时候相信大多数的人都处在睡眠当中,那么我们身体内部都在怎么运行呢,下面我们就来了解一下寅时养生的具体内容。一、寅时是什么时候?凌晨3:00~5:00二、寅时如何养生此时肺经当令(即肺经值班),这时人们需要保持熟睡,即深度睡眠。寅时睡得好的人,第二天清晨就会显得面色红润,精神也充沛。此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:137 次 | 评论:0 人 | TAG:寅时,养生,

丑时养生

丑时是什么时候,在丑时我们的身体内部都有哪些器官在运作?很多人对于这个时间段如何调养我们的身体不是很清楚,易养生网整理好了丑时养生知识提供大家学习。一、丑时是什么时候?1:00~3:00为丑时,又名鸡鸣,荒鸡:十二时辰的第二个时辰。二、丑时如何养生1:00~3:00为丑时,丑时肝经当令。肝就像树木,日常养肝要如同养护树木。养肝就要及时梳理它的性情,性情暴躁只能助长它的暴脾气。要想养好肝,在精神上要...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:106 次 | 评论:0 人 | TAG:丑时,养生,

子时养生

子时是什么时候,在这个时间段内我们应该如何保健养生呢?子时又被成为子夜、中夜,十二时辰以子时为首,也就是我们所谓的夜间23点至凌晨1点。下面我们就来看下子时养生的具体内容。一、子时是几点对应时间:23:00~1:00对应经络:胆经二、子时胆经当令胆经当令意思是胆经值班,此时其义取“值班”。一般来说,人们对事物的判断和对行动的决心,都是从胆发出来的。如果胆不清了,头脑自然一片混乱,头脑不清自然无...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:122 次 | 评论:0 人 | TAG:子时,养生,

这个动作,是世界公认的脂肪杀手!

这个动作,是世界公认的脂肪杀手!

全球健身爱好者最爱的超燃脂动作波比跳!01什么是波比跳?▼波比条是一项结合深蹲、俯卧撑、跳跃的全身性训练动作,由于能在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值,被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一,常被列为燃脂、瘦身的必备科目。02波比跳的由来▼波比跳是由一位名叫波比的生理学家发明出的,一开始为了...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:115 次 | 评论:0 人 | TAG:脂肪,健身运动,

夏季养生

夏季养生

夏天是一年四季中最炎热的季节,人易感到烦躁、困倦和闷热不安,所有夏季养生最为重要的是养心,要做到思想平静、神清气和、切记暴躁,需要保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油,心静人自凉,可达到养生的目的。本篇文章将会从饮食、运动、人群等多个方面全面解析夏季养生之道,下面请看详细的内容...

2019年12月11日 | 分类:季节养生 | 浏览:129 次 | 评论:0 人 | TAG:夏季养生,