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每天喝多少白酒不伤身?怎么喝白酒能不得病?专家都给说清楚了

时间:2019年12月19日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 95次 | 评论 0

饮酒一事,事关健康大事,关系到每一个人的身体健康,寒冷的冬季,大家总会选择用浓烈的白酒增添饭桌上火热亲密的气氛,和其他酒水相比,白酒当中含有更多的酒精物质,其酒精含量甚至可以达到70%以上,正因为这个问题,饮用白酒对于身体造成的伤害必然会更大,先请您正视这个问题。饮用白酒要当心,不然只会伤脏器,至于问到怎么喝(喝多少?如何理性饮酒?),请您仔细阅读接下来的文字信息。

喝点白酒,对于身体会有好处?

郑重的告诉大家:酒精是一类致癌物,摄入白酒只会增加身体各部位的患癌风险,和抗癌没有一点关系;另外还有人说喝白酒可以暖身,但这种暖身的前提是伤害,并且作用并不是很持久;甚至有些人说喝点白酒可以助眠,但这样的助眠其实仅仅是“短暂且不利于健康的浅睡眠”,饮酒后的睡眠会在很早就醒来,其实来说并不利于身体健康和整体的恢复。

饮用白酒,对于身体必然会有伤害:

白酒中含有较多的酒精物质,摄入必然对身体是一种“折磨”。酒精物质是世界公认的一类致癌物质,它的摄入会伤害皮肤、大脑、消化道、肝肾代谢系统等身体的多个部位。您可能感觉饮用白酒的感觉很爽,您肯定觉得白酒是“真男人该喝的酒水”,但这种爽辣的感觉其实都是由很大一部分酒精物质来提供的,摄入越多,对于身体的伤害也就越大。

因此,饮用白酒实则为“百害而无一利的事情”,只要喝了(有酒精物质摄入),就会产生伤害。

每天喝多少白酒有益于健康?

无论您喝多少,都不会利于健康,但凡摄入白酒,就会对身体各部位产生伤害,不喝最有益于健康,喝得越多,伤害越大。

必须要喝的情况,喝多少更合适(夸张的说,不超过这个份量,你还有一丝求生机会)?

对于饮酒量而言,《中国居民膳食指南》中推荐男性单日摄入酒精的量不超过25克,女性朋友单日摄入酒精的量不建议超过15克。

按照这个量来计算,拿50度的白酒举例,男性单日摄入的量不建议超过50克,也就是一两(2500除以50),女性朋友则不建议超过30克(1500除以50),按照这样的公式请您依照白酒酒精度数进行计算。

饮白酒,脑子里应该有的态度:

白酒比其他酒水中含有的酒精物质更多,白酒喝起来的口感更加伤人(刺激),对于白酒,能不喝则不饮,万不得已请严格限量并安全饮用。

安全饮用白酒,怎么讲?

  • 不要贪图小便宜,买靠谱、安全的酒水:

购买白酒请不要贪图小便宜,市面上存在很多假酒,一旦饮用风险较大,比如说您常听说的“甲醇勾兑白酒”,所以选择白酒请到正规、大型的超市或者酒水采购中心去购买,降低风险。


  • 保证酒水质量的前提下,请您饮用“低度酒水”:

在保证酒水质量的前提下,饮用度数越低的酒水风险和伤害越小,所以请不要相信“喝酒只喝高度酒”的谬论。

  • 喝白酒,更应伴以新鲜食物:

饮酒前适当进食,可以适当减轻酒精对于食道黏膜和胃黏膜产生的伤害;饮酒过程中靠谱进食,也可以减少饮酒量(单纯喝酒必然会量大),补充热量与营养物质。

所以,粗杂粮谷物、新鲜蔬菜水果、菌菇类食品、豆类食品以及新鲜肉类应该常伴以饮酒。

  • 喝白酒的过程中,请您多喝水:

想要靠谱解酒,促进酒精物质的代谢和排出,请您在饮用白酒的过程中多喝水,加速酒精随着尿液的排出,帮助解酒。

白酒,不喝无害,饮用必会增加对于身体的伤害程度,喝得越多,伤害越大。趋于健康,希望您更正对于饮酒的态度,保重身体。



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