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间歇性禁食更有利身体健康?

时间:2019年12月27日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 126次 | 评论 0

美国《英格兰医学杂志》25日刊登的一篇综述文章显示,间歇性禁食可激发“代谢转换”,有利于身体健康。美国神经学甲马克.马特森对间歇性禁食对健康的一姑娘进行了多年研究,且本人也很早之前就采取了间歇性禁食法。马特森百世,间歇性禁食一般分为两大类:一种是每日限时进食,将进食时间缩短至6到8小时;另一种是5+2间歇性禁食,即每周7天中有两天仅吃一顿中等量的餐食。多数人看到这篇报道都持支持的态度,认为有利于身体健康的方法都可以去尝试,但是还是有一部分人对这种方法吃怀疑和观望的态度,不知道这种方法长期实施是否会给身体带来其他危害。既然有科学依据,在一定程度上说明这种方法利大于弊。


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