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吃无糖食物就不会长胖?趁早灭掉这种想法吧!

时间:2019年12月28日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 91次 | 评论 0

[生命动力压片糖果提醒大家]很多在减肥期间的美眉最喜欢吃一些无糖食物,什么无糖奶茶、无糖可乐、无糖饼干、全麦面包,总之一些无糖的食物成了她们的新宠。

在她们眼里,吃无糖食物是不会长胖的,那么真实情况是这样吗?

首先,我们要弄清楚无糖食物不是真的不添加糖。

而采用的是代糖,加入的是阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等之类的甜味剂!

它们的甜度是白糖的几十倍甚至几百倍。

有研究表明,阿斯巴甜会升高体内胰岛素,这同样会导致脂肪堆积,这样堆积起来的脂肪可是很难减掉的。

再者因为喝的是零卡路里之类的饮料,所以容易放纵自己摄入过量食物导致热量超标。

所以,大量摄入无糖食物是不能够减肥的,还能使你越长越胖,另外高血糖患者也要尽量少吃这类食物!



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