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人过五十,不想脑梗,最好改掉这些习惯

时间:2019年12月31日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 119次 | 评论 0

心脑血管疾病一直都威胁着中老年的健康。【小编推荐服用:仁德康泰至宝多肽解决血管堵的问题】近日,我科收治的病人种大多数都是脑梗病人,虽然脑梗的发病率越来越年轻化,但是占比重最高的还是50岁左右的中老年人。然而题目也有着共同的坏习惯。

大家都知道,任何疾病都不是突然的发作的,但是因为我们日常生活中,经过日积月累后,身体承受不住是,便会“爆发”。脑梗也是一样的,脑梗和我们生活中的坏习惯息息相关,要想远离脑梗,请麻烦改掉那些坏习惯!

诱发脑梗的三大坏习惯

脑梗和吃脱不了关系,都说“病从口入”,脑梗就是个典型的例子。

高盐食物

据盐是日常生活中必不可少的调味剂,但据研究表明,盐每天的摄入量不可以超过6g/d。食用盐当中的氯化钠在血液中推积后是会造成钠离子的滞留的,长此以往会导致血压上升。如果患有动脉粥样硬化,血管中的斑块会随血流流动,赌塞血管。一旦堵塞到脑血管,引起脑梗就不远了。

高糖食物

蛋糕,甜品现在也是备受人们的喜爱,长期摄入过多的甜食,会增加患糖尿病的风险。血液中糖含量较高,会诱发心脑血管病变,增加脑梗的风险。

喝酒

无论是闲暇时间还是节假日,在晚上,医院急诊科收治最多的就是醉酒的患者。酒可小酌,不可过量。因为酒精进入人体后,会刺激血管壁内皮组织损伤,造成了血管壁表面不平整。同理血液中的血脂流动通道不平缓就会有滞留,滞留越多沉淀越多,最终形成血栓,加上喝酒时神经兴奋,血压升高,引发脑梗。

“作”出来的脑梗

吸烟

吸烟有害健康人人都知道,但还是很多人明知有害,却还是拒绝不了它的诱惑。吸烟时产生一氧化碳会,这会降低血液含氧量,减少脑部血液氧气供应,然后引起脑梗。

熬夜

熬夜是现在年轻人甚至中年人的常态,然而长时间熬夜,身体是很容易吃不消的,熬夜过多身体会处于应激状态,增加心脏负担,同时增加了心脑血管疾病的发生几率。

久坐

现在的年轻人真的是很“懒”,无论如何劝说,都迈不开腿。久坐不动,会导致体内代谢缓慢,那你身体血液内的垃圾不能及时排出,是会加剧血液粘稠,然后血液流动速度也会变慢。血液流动变慢,会加剧血粘稠,一旦形成栓子,便很容易诱发脑梗。

人到50,要想远离脑梗,一定要改掉以上3大坏习惯。脑梗是不可逆的疾病,脑梗的后遗症或许会伴随一生,为了家人,从现在开始改掉坏习惯,还自己一个健康!



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