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糖尿病病人要注意这“5伤”,冬季养生做好“4防”“2保”

时间:2020年01月01日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 182次 | 评论 0

相信大家糖尿病是临床上最常见的一种疾病,虽说不疼不痒,北京北城中医医院苗阳主任:糖尿病是一个全身性疾病,对各个器官、系统都有损害。所以,也有人把糖尿病称为“百病之源”。不经治疗的糖尿病患者,最终大多数都死于这些器官、系统的并发症。

糖尿病最常见的有5伤:

一、伤眼。糖尿病患者很多都会有明显的视力下降,看东西模糊不清,眼前总像是有黑影或黑点在飞动。这是糖尿病引起的眼底视网膜病变的早期表现。到后期,视力下降越来越严重,最终导致失明。防止糖尿病性视网膜病变的最好办法,就是早期进行糖尿病治疗,把血糖长期控制在正常范围。

二、伤肾。长期血糖增高,会损害肾脏,引发糖尿病肾病。这种损害是一个慢性的过程,不易为人们发觉。早期可以没有任何症状,只表现为肾小球滤过率的改变,这需要医学检验才能发现。病情进一步进展,病人会出现微量蛋白尿,再进展下去,就进入临床蛋白尿期。这个时候,肾小球滤过膜已经严重损坏,病人会出现水肿、持续性的高血压等,最终发展到尿毒症,靠透析和换肾维持生命。

三、伤血管。几乎所有的糖尿病患者,都有血管基底膜的损伤,形成动脉斑块,堵塞血管。不管是大血管还是微血管,都可能受到高血糖的伤害。心血管受累,引发心肌缺血、心肌梗死;脑血管受累,引发脑缺血、脑梗塞;眼底微血管受累,出现糖尿病眼病;肾微血管受累,引发肾功能不全。

四、伤神经。不管是中枢神经,还是周围神经,都可能受到伤害,但以周围神经受损最为多见。病人经常会有肢体异常感觉,如蚁行感、酸麻感、刺痛感、触电感等,还有痛觉及温度觉的减退。所以,周围神经损害严重的人,常常容易被烫伤,因为皮肤对冷热不敏感。还有的糖尿病病人,会出现饭后呕吐等胃肠植物神经病变。

五、伤代谢。血糖过高,会引发酮症酸中毒或高渗性昏迷等急性并发症,甚至会致命。若糖尿病病人突然出现神志淡漠、反应异常或突然昏迷,一定要考虑到代谢异常引发的昏迷。

四防

一防清晨发生心肌梗死。糖尿病常并发心肌缺血,中医讲“心肾交通”,清晨严寒,一夜不动,血流减慢,血栓容易堵塞,常常发生心肌梗死。早醒后不要马上起床,“赖床”一会,暖暖身子,加快血液流动,稳定好情绪然后起床,喝点温开水,指针内关穴,缓缓活动四肢,弯弯腰。一旦胸部闷痛,切勿慌张乱动,要静卧呼叫救护车,据调查接近70%~80%的心肌梗死死于到医院前的家庭中或路途上。

二防脑血管病。糖尿病是脑血管病诱发的重要因素之一。冬季寒冷刺激,血管痉挛,就更容易诱发脑血管病。要避免低头弯腰做激烈活动,控制恼怒情绪,夜餐不能过饱,经常测定血压,特别低压超过90mmHg时,要及早降压,烟酒是重要诱因,应当戒烟少酒,特别在晚间酗酒,诱发脑血管病的危险性倍增,经常睡前和早醒时指针足三里、三阴交,也有明显的预防效应。

三防感冒。糖尿病抵抗力下降,更易感冒,而感冒是血糖波动的重要原因。注意室内经常通风,更换新鲜空气,还可以熏醋杀毒。

四防骨关节病。由于糖尿病的代谢紊乱及其血管神经的并发症,可以导致骨与关节的病变,主要表现为骨质疏松,明显缺钙。一则要防止摔跌而骨折,二则要补充钙质。最好食补,既便宜又好吸收,比如牛奶、豆浆、虾皮、紫菜、骨头汤等。

二保

一要保暖。根据气候变化,及时增减衣被,但不能太捂,捂得大汗,反而降低抵抗力。食物保暖比较实用,比如适量的羊肉、狗肉、鸡肉、白扁豆、海参、虾等。粥保暖更有效,山药粥,韭菜子粥,木耳粥。

二要保健。冬令施补,容易吸收而且很少有副作用,可以枸杞子、山药、茯苓、蘑菇、木耳、苦瓜经常煮食,具有食疗效果。

糖尿病冬季养生要重视“四防二保”。冬季寒冷,户外活动减少,肾主寒,肾亏表现会更加明显,造成冬季病情容易波动。



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