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原来这两个方法也能戒烟,太简单了

时间:2019年08月24日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 157次 | 评论 0

戒烟方法知多少?

吸烟危害之多人尽皆知,可是很多人就是戒不了,最终把借口只能推到各种事由上。随着烟龄的增加,体内对尼古丁的需求度也就越来越高,其实有两个行之有效的方法,不妨一试:

第一种方法:白开水戒烟法(0成本零伤害)

白开水戒烟法又称饮水戒烟法,也是是常用的戒烟手段,通过每天饮水加上身体对尼古丁的需求。这种方法简单易行,当我们想要抽烟的时候,可以喝大量的水,白开水会让我们的肺泡得到充分的湿润,从而使身体产生对尼古丁的抵制作用,进而减缓对香烟的依赖性。

第二种方法:嚼槟榔(低成本零伤害)

嚼槟榔又称槟榔戒烟法,大致上分为两类,一类是针对抽烟时间就烟瘾大的患者,可以通过嚼槟榔缓解身体对尼古丁的渴望,槟榔在一定程度上和香烟一样对身体有刺激性,所以可以通过嚼槟榔来转移烟瘾。

第二种就是隐隐不是很大的人的,可以把槟榔汁液滴入烟草当中,让烟草中充满槟榔的气味,抽烟的时候就会让烟草变的气味苦而且臭,这样可以让戒烟者对香烟产生抵制,从而不想抽烟。
合适的方法,加上适当的意志力,就能轻松摆脱烟瘾困扰,减少对身体的伤害,你学到了吗?

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