当前位置:网站首页 / 人群养生 / 正文

别让“儿童手机依赖症”毁了孩子的未来

时间:2020年01月20日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 人群养生 | 浏览: 89次 | 评论 0

手机,让老百姓的生活更加便利,让亲人朋友的联络更加快捷,让大家的空闲时间更加精彩……但过于依赖手机,也让一种新型心理疾病悄然现身——手机依赖症!




想知道自己是不是有手机依赖症,做下下面的测试:


1、你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?


2、当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话?


3、你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声,当做自己的手机在响。


4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?


5、你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?


6、你是否经常害怕手机自动关机?


7、你晚上睡觉也开着手机吗?


8、当手机经常连不上线、收不到讯号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来?


9、最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?


如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的,那么你很可能已经患有“手机依赖症”。




不仅是成人,越来越多的家长意识到手机对孩子造成的危害,王者荣耀、吃鸡已经逐渐成为孩子课余时间的活动主题,有的家长发现,自从孩子迷恋上手机之后,不仅自制力变得越来越差,成绩也一落千丈,那么儿童沉迷手机的危害只有这些吗?


之前,有媒体报道,11岁的儿子因为母亲“没收”了其手机,竟然点燃了房子还离家出走!为呼吁大家引起重视,京东中美医院精神卫生科郭进安主任,总结“儿童手机依赖症”的危害如下:


一、近视成灾,影响视力。


儿童未完全发育的视力在长期面对手机时,手机辐射会损害孩子的视神经系统,从而引起视力下降,头疼、睡眠质量不好等一系列问题,甚至会影响孩子的记忆力。


二、性格孤僻,不爱与人交流


很多家长发现,孩子回家后,不愿意和家人说话,就自己抱着手机电脑,一整天呆在家里也不愿意出门。郭进安主任表示:这样的孩子,患上孤独症和抑郁症的概率要远高于一般孩子。


三、导致颈椎病和身形走样


如今孩子的学业压力不断增强,作业越来越多,颈椎长时间疲劳,休息时间又沉迷玩手机,颈椎休息时间更是大大减少,且儿童在发育期间,骨骼较柔软,长时间保持低头的姿势会导致头部前倾,身形走样。


四、精神状态萎靡


青春期是孩子身体发育的关键时期,有的孩子沉迷手机,有时候甚至一夜躲在被窝玩手机,导致正常的生物钟遭到破坏,新陈代谢,身体内分泌系统紊乱,体虚、抵抗力下降。这些不仅影响孩子的大脑发育,同时容易导致孩子神经紊乱,间歇性的头疼,黑眼圈等等,看起来没有“精气神”,影响孩子的正常学习生活。


五、网络色情、暴力内容泛滥,诱发孩子性早熟


网络内容良莠不齐,手机媒体充斥着大量的色情、暴力和低俗信息。精神卫生科郭进安主任表示:儿童好奇心强,自我控制力较差,很容易受到这些低俗内容的诱惑,腐蚀心灵,诱发性早熟。




怎么办?中美精神卫生科郭进安主任提出8个建议做法,推荐给孩子,也送给家长:


1.不带手机上学,不接受任何理由。


看时间?可以带手表;跟家里联系?可以找老师借用。


2.关闭微信等社交APP的新消息提醒。  


放心,着急的事情,都会直接打电话联系。


3.打开微信群的消息免打扰功能。  


有的群消息不断,不断查看,会严重影响孩子学习的专注度。


4.取消朋友圈的更新提醒。


习惯不看朋友圈之后会发现:错过的都是无关紧要的消息。人与人之间,面对面地分享和交流,才是最真诚有效的。


5.降低更新朋友圈的频率


幸福是生活中实实在在的感受,并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。


6.卸载绝大部分(甚至是全部的)手机游戏及娱乐APP。


7.清理手机里的电子书


孩子看电子书,容易沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说,若是为了了解社会、积累写作素材,建议看些时政新闻。


8.早起和睡前不要碰手机。  


在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!!!




当然,无论怎么防备,我们都无法杜绝孩子对电子产品的好奇心,家长应从自身做起,从眼下这个春节做起,和孩子一起,树立正确使用电子产品的决心和习惯,恰当的引导和规定。


谈及燕郊的儿童手机依赖症情况,中美精神卫生科郭进安主任更是心痛:燕郊这个地方,被称为“睡城”并不夸张。这里的人们多为北漂,早上孩子还没醒,父母已经出门去北京上班了;晚上孩子睡着了,父母才回到家。在阳光普照的时候,在孩子醒着的时候,关心惦记孩子生活的是姥姥姥爷、爷爷奶奶,陪伴孩子童年的便是手机……燕郊北漂家庭孩子的心理健康、手机依赖症程度需要更多的关注!




什么是真正的健康?郭进安主任认为:健康是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这也是世界卫生组织对健康的定义。


健康中国离不开全民的精神卫生和心理健康,19年7月,国务院印发了《关于实施健康中国行动的意见》,对心理健康促进行动提出了明确要求。从国家层面到医疗机构,从心理医生到普通百姓,我们每一个人,都有责任也有义务,为促进中国心理健康努力。


如果您感觉孩子或自己已经患有手机依赖症,或有心理健康问题需要咨询,中美精神卫生科郭进安主任,欢迎大家前来咨询,助力大家守护心理健康。


百节年为首,春节是中华民族最隆重的传统佳节,此刻最美不过家团圆,郭进安主任呼吁大家,这个春节,放下手机,拥抱亲情!



  订购微信:cx53456 
  


  建议本站分享的产品是食品,不能代替药物。有一定的调理作用,但不保证每个人食用后有同样的效果。分享的案例均转自互联网,如您有大病,建议您去看医生!我们理念是当下就要养生!
  提示为了您的健康,请克制不良生活习惯,如戒烟、限酒、熬夜等。不吃各种油炸食品、方便面、肯德基、麦当劳、烧烤肉类。多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加粗粮。另可配健康产品,详情咨询客服!

分享的案例均转自互联网,如您有大病,建议您去看医生!我们理念是平时要注重保健!


今天不养生,明天养医生! 养生从当下开始!不论你是30岁,还是60岁...90岁


推荐您阅读更多有关于“儿童手机,”的文章

猜你喜欢

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧

发表评论

必填

选填

选填

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。