当前位置:网站首页 / 健康百科 / 正文

中年人更应该重视健康——不能生病,更不能死!

时间:2020年02月24日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 105次 | 评论 0

中年是一个开始重视健康的年龄,也是一个应该重视健康的年龄,更是一个“较少的投入能够获得最大健康收益”的年龄!

  我们这些做健康管理的朋友,如果和一位20岁的人谈健康,并说服他们从生活习惯与饮食习惯上重视健康和为健康采取干预,我感觉就像是天方夜谈,不太可能。道理很简单:他们身强体壮,几乎感觉不到病痛的威胁和健康的重要性。

 

  然而人到了中年,一般刚过30岁,敏感一些的朋友就会逐渐意识到健康的重要性和疾病的痛苦。对于这个年龄阶段的而言,他们的父母已经步入老年,或多或少都有慢性病的存在,有些甚至已经不在人世了,这让他们意识到生命的短暂与脆弱及健康的重要性。而且这个阶段的人群,一部分人的身体已经开始走下坡路,甚至出现慢性病的早期症状,这会让他们重新思考生命的意义和意识到健康的重要性。

  我经常和一些重视健康和采取行动的中年顾客聊天,他们告诉我:“人到中年,自己最怕的就是生病和死亡,因为上有老下有小,最怕哪天生病了或死亡,不能完成自己的责任,使家庭陷入灾难。”这种观点是正确的,也是让人敬佩的——没有健康,谈什么个人发展,家庭幸福,因此重视健康不是贪生怕死,而是一种崇高的责任!

  中年开始重视健康是最明智的选择。如果中年时开始注重健康,并采取行动,比老年时再采取行动会多受益很多。因为对于一些我们常见的慢性疾病而言,很多致病原因都是生活习惯和工作习惯。比方说我们最常见的高血压、高血糖、高血脂等,多数是因为长期“吃得太好,动的太少”形成的“富贵病”,如果我们等到老年、已经形成疾病了才意识到这些问题,再想采取行动和逆转病情,为时已晚。但,如果我们从中年或青年时就意识到这些习惯对健康的不良影响,并及时采取干预措施就可以避免这些疾病的发生,享受健康长寿的晚年。

 改掉坏习惯.png

  再如,对于很多男性朋友而言,到时50来岁时自己患上小脑萎缩、脑梗和脑溢血了,最后才知道这是由于自己年轻时“纵欲过度”惹的祸,而如果他们年轻时就知道纵欲可能导致严重的健康问题,提前就开始节欲保精和注意补肾气养骨髓,就可以很大程度上减少患有上述疾病的风险。

  我常说中年人更应该注重健康和为健康采取行动,其实最主要原因就在于:中年时期疾病初露苗头,及时采取行动可以阻止病情进一步恶化,多数情况可以逆转;中年时意识到健康的重要性并采取干预行为,可以极大程度预防老年患病风险和延长寿命。

  那么中年人应该为自己的健康采取哪些行动呢?其实最主要的还是两个字:习惯!包括生活习惯和工作习惯,比方说生活习惯应该控制高能量食品摄入,尽量清淡,做到低油少盐;无论男女都要适当控制性行为,节欲保精注重补肾气养骨髓;适量的、适合自己承受能力的运动;工作方面,尽量减少久坐行为;负重工作应避免长期固定姿势带来的局部器官疲劳;尽量避免工作压力过大,在学会情绪的正确释放,避免精神长期受到压抑。。。。。。

 药食同源治未病.png

  对于中年人的健康观念和行为,我还要说的正确面对药食同源产品。即不要把药食同源产品看成包治百病的神药,也要肯定药食同源产品对身体的调节和改善作用,适当情况下可以选用适合自己的产品,这样更有利于慢性疾病和亚健康状况的转归。

  最后希望每一位中年人都能注重自己的健康:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”很多老年人常见的慢性疾病都是经过二十年甚至三、四十年缓慢发展才形成的,一旦患病想用三个月甚至说三年治好,怎么可能?因此,中年人重视健康,从治未病开始,以前积累的坏东西,还不太深,尚可逆转,以后可能出现的坏东西,已提前杜绝,绝对是个“一本万利”的好投资。
本站主推荐:生命动力,至宝多肽及系列营养产品,卡图巴!宝恒纳豆红曲等



  订购微信:cx53456 
  


  建议本站分享的产品是食品,不能代替药物。有一定的调理作用,但不保证每个人食用后有同样的效果。分享的案例均转自互联网,如您有大病,建议您去看医生!我们理念是当下就要养生!
  提示为了您的健康,请克制不良生活习惯,如戒烟、限酒、熬夜等。不吃各种油炸食品、方便面、肯德基、麦当劳、烧烤肉类。多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加粗粮。另可配健康产品,详情咨询客服!

分享的案例均转自互联网,如您有大病,建议您去看医生!我们理念是平时要注重保健!


今天不养生,明天养医生! 养生从当下开始!不论你是30岁,还是60岁...90岁


推荐您阅读更多有关于“健康,”的文章

猜你喜欢

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧

发表评论

必填

选填

选填

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。