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怎样预防乳腺癌?从学会乳房自检开始

时间:2019年09月09日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 女性健康 | 浏览: 121次 | 评论 0

在科学家找到一种方法来真正能预防乳腺癌之前,【至宝多肽推荐】在对抗乳腺疾病中最佳的方法就是早期发现,可能你已经听过或见过很多次了,但事实就是:肿瘤发现得越早,有效治疗和长期生存的可能性就越大,因此,我们对于乳腺的检查是非常有必要的,首先我们要学会如何进行自我检查。

那么,我们应该如何进行乳房自检呢?

泰斗中医说,乳房的自检,可以分为三个步骤:

1、镜子前的视诊:

站在镜子前, 上臂置于两侧,仔细观察双侧乳腺。从一侧转向另一侧来观察乳腺的外形。如果是第一次视诊, 好好观察它们并试着熟悉乳房的大小和形状。然后进行自检,发现从上次检查到现在的变化。

先将手掌置于臂部,用力压臂部来使胸壁的肌肉收缩,紧实乳原,两侧交叉进行。

然后,双臂向上举过头顶,手掌合并手掌合并来使胸壁的肌肉收缩、紧实乳腺,然后从一侧转向另一侧继续检查。


2、站立淋浴时

当皮肤湿润并涂有肥皂时,通常比较容易感觉到乳腺的变化。

我们应该用右手检查左侧乳房,抬起左手使乳房在胸壁舒展,或者如果你的乳腺较丰满,可用左手托住乳房,并且注意用指腹而不是指尖检查乳房。

其次我们可以移动手指系统检查整个乳房。可以是环形、自上至下线性或楔形模式检查,确定检查到全部乳腺组织。记住,乳腺组织向锁骨及腋下延续,这里正是淋巴结的位置。淋巴结是从系统中过滤异物的小结节。乳腺组织的下缘有隆起的硬组织是正常现象。还要对乳头下方的乳腺组织进行检查,并观察有无乳头溢液。最后以同样的方法对右侧进行检查。


3、平卧时

我们可以躺在平坦的地方,用与站立时同样的过程自检,另外加上这些额外的步骤。

a.检查右乳时,在右肩峰下垫一块折叠的毛巾。将右手置于头后使乳房组织在胸壁上更加均匀的分布。

b.在左肩下垫一块折叠的毛巾,讲左手置于脑后重复检查左乳

C.你可以试着将润肤露或爽身粉涂在指腹上,以使自检更容易些。

泰斗中医说,乳房自检是每位女性朋友都应该掌握的手法,这对于维护乳腺健康、及早发现乳腺癌这类高危乳腺疾病是非常有帮助的!



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