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春季这5种高发病,这样调理才有效!

时间:2020年05月09日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 40次 | 评论 0

桃红柳绿三月天,满街春花格外俏,春回大地气温逐渐回升,大家也都换下沉重的棉服,穿起清爽的春装。养生的最佳时间点也随着春天的脚步到来,那么春季有哪些疾病比较多发呢?春天的养生注意哪些?在春天中医养生有什么说法呢?小编和大家一起探讨。
中医专家讲:春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生特点,注意保护阳气,着眼一个“生”字。在中医理论中,按自然界属性,春属木,与肝相应。肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。春季精神养生要力戒暴怒,更忌情怀忧郁。
春季更是有这5种疾病普遍比较患的疾病大家更应该及时注意防护学会调理:
溃疡病
中医认为,春季口腔溃疡的发生与脏腑功能絮乱有重要关系。从病因上将,口腔溃疡属于“火”,即有全身症候,又有口腔病变表现。引起溃疡病的原因多半是体内湿热和虚热导致,建议大家辨识对症调理。
过敏性疾病
春暖花开,杨柳吐絮,万物复苏。微生物、花粉、柳絮等致敏原易使过敏性体质者产生变态反应,由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。从中医角度来讲,其实这些都是机体正气不足、免疫功能失调、对自然界的风邪抵抗力下降所致。
心血管病
春季人的情绪处于旺盛期,加之春寒会使血管收缩,血压升高,代谢旺盛,引起体虚、失眠、血液淤堵、浑身疼痛等问题,均易引起心血管病。
咽炎
春季干燥多风,人们的呼吸道防御能力减退,容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。咽炎更易发作,很多人时常有咽部不适,可以经常喝喝银耳枸杞冰糖饮,乌梅汤等来保健养护,同时可经常接触大自然进行户外活动增加机体抵抗力。
流行性感冒
流行性感冒是一种最常见的传染病,四季皆可发生,但春、冬两季发病率较高。对于预防和治疗流行性感冒,人们的态度各不相同,很多人把抗生素当作防治的灵丹妙药。专家提醒,在流行性感冒高发季节,做好预防是关键,少服用抗生素,养成合理的生活习惯,才能免除疾病的侵袭。
春季养生理应遵循内调外养,饮食起居自然规律,主要从以下几方面着手:
饮食:宜食辛甘发散之品
饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食富含维生素C比较多的新鲜蔬菜、水果之类的。《素问·藏气法时论》说:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之”。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气生发和肝气疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲。欲者,是本脏之神所好也,即补也。苦者是本脏之神所恶也,即泻也。”明确这种关系,就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品,可选择吃草莓、香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等时令果蔬。
起居:衣着下厚上薄
春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪抵抗能力有所减弱,所以,初春时节生活在北方的人不宜顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。
《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”,《老老恒言》亦云:“春冻半泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气”。春天在起居方面,人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达,要夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,多参加室外活动,克服倦懒思眠状态,使自己精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。
防病:阻断温邪上犯之路
春季养生另一方面,就是要防病保健。特别是春季,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。日常应该加强保健,及时辨识体质调理平衡机体。



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