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正常人每天喝多少水?多少毫升合适?

时间:2019年09月14日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 154次 | 评论 0

正常人每天喝多少水?多少毫升合适?

每天正常饮水量:

正常情况下每人每天的需水量是2000到2500毫升左右。

原因:

人们一天正常的尿量,大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右,还有粪便,大概每天要排出150毫升水分左右。

正确饮水方法:

一般一次饮用200毫升至250毫升为宜,相隔两个到两个半小时为好。饭前适当喝水是健康的,它能够润滑胃肠。饭后不宜大量喝茶,会冲淡胃液,影响消化。”



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