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亚健康有六大标准

时间:2019年11月15日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 168次 | 评论 0

亚健康有六大标准:

第一是睡眠。如果一个人失眠,就要赶紧调理,因为这是亚健康的重要标准,长期失眠,必然会引起很多疾病。

第二是胃口。如果你经常觉得不爱吃饭,或不觉得饥饿,胃胀、胃痛等,就代表你亚健康了。赶紧进行调理,因为胃为我们的后天之本,我们身体能量来源就来自胃,胃不好,无疑是釜底抽薪,身体会越来越差。

第三是大便。上午5-7点一般会有一次排便,因为这时是大肠气血流注的时间,如果大便经常不规律,就赶紧调到这个时间段,对大便非常好,如果调不回来,或经常便秘、或经常大便偏稀,则就代表亚健康了。

四是小便。每次小便的量要大,而不是经常上厕所,每次的量都很少。不要尿频,不要刚上厕所,过一会又想上厕所,尿完还有尿不尽之感,或还滴滴答答。尿的颜色要淡黄色,透明,而不是深黄色、浑浊的。

第五是手脚热不热。如果手或脚经常凉甚至很冷,这就代表亚健康了。

第六是早晨。男人有晨勃,女人的乳房会很敏感。


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