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养生小常识之正确的喝水方法,你做对了吗?

时间:2019年08月10日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 184次 | 评论 0

“毁肾”的三大饮水习惯

1、口渴再喝水

口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号,长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,导致肾病发生。


2、饮料当水喝

常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石。

3、长期喝浓茶

浓茶中的茶碱能迅速利尿,促使人体毒素加速到达肾脏,破坏肾小球及肾小管,损伤肾功能。


每天8杯水,医生不跑腿

正确的喝水方式,不仅能防止肾脏病变,还能提前消除潜在疾病。以下12种喝水方法,医生经常喝,你也试试它。

1、补肾养肝-枸杞泡菊花

肝肾不好的人,容易感到疲劳,并且双眼会发干,用枸杞泡菊花,早晚各一杯,连续喝一周,能有效排出肾毒,还能增强肝脏解毒能力,你会发现不仅疲劳感消失,记忆力还能提高不少。


2、心脑血管-醋泡黑豆

秋冬季节是心脑血管的高发季节,教你一个管用小方法:把黑豆先煮熟,然后捞进碗里,倒上陈醋浸泡3天,每天早晨饭后吃一勺,对心脑血管有非常好的作用,已有数万人使用,效果超好。

3、手脚冰凉-红豆加红糖

红豆加红糖,煮熟后,每天早晨喝一碗,连续一周,轻松告别手脚冰凉!对脸上色斑也管用。

4、女人痛经-红枣玫瑰花

许多妹子会有不同程度的痛经症状,不仅难受有时还很尴尬!有一个小妙方,你不妨试试:用红枣泡玫瑰花,早晨用热水泡着喝,不仅消除痛经,而且对月经不调也有不错的效果。


5、口腔溃疡-蜂蜜加食盐

把蜂蜜和食盐倒入杯子,用温水冲开,连喝2-3次,口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果。

6、皮肤瘙痒-蜂蜜加金银花

用金银花泡蜂蜜水喝,对皮肤瘙痒有很好的改善。

7、急性腹泻-大蒜加胡萝卜

把胡萝卜切片,倒入锅中,加2碗水,煮开后放大蒜进去,再煮5分钟,喝上之后很快腹泻就会停止,但是记住,腹泻停了就别喝了,以防引起便秘。


8、慢性鼻炎-核桃加生姜

锅中加两碗水,然后放入核桃仁和姜片,煮沸后再煮5分钟,连续喝7-10天,就有很好改善。这个方法对面部抗衰也不错。

9、关节炎症-白醋加蜂蜜

把蜂蜜、白醋倒入杯子中,用温水冲服,一天2次,连喝一周关节炎症消失。

10、心情抑郁-玫瑰花泡水

秋冬季节,万物凋零,人很容易情绪低落,用玫瑰花泡茶喝就能改善。

11、风寒咳嗽-花椒炖梨

把梨洗干净,挖去核,填入花椒和冰糖,放进碗里,上锅蒸半个小时就可以,对风寒咳嗽很有效,还没有副作用,老人孩子都能吃,有的人吃一天就好。

12、风寒感冒-红糖姜水

生姜切成5片,也可以把片切成丝,锅中加2碗水,倒入姜片和红糖,煮沸后冷到合适温度,趁热喝,连续喝2-3次,风寒感冒就好的差不多,比吃药强多了,还没有副作用,晚上喝效果最好。



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