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补肾的方法哪种最好?与刷牙和洗脸有关办法

时间:2019年12月10日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 113次 | 评论 0

现代社会随着物质生活的不断提升,人们越来越关注身体健康,其中最受关注的是肾脏健康。因为肾脏健康不仅关系到身体,也关系到夫妻房事的和谐,这是两个人的事情。不过肾脏也很容易受到各种因素的影响,包括饮食、运动、作息等,而且每一种因素都是非常重要的因素,都有可能对肾脏健康产生不利后果。

肾脏的保养涉及到很多方面,每一方面都是不可或缺的,在做好保养措施的同时,也可以采取一些小技巧,加强对肾脏的保养。

一是从牙齿保养出发

传统中医有“肾主骨,齿为骨之余”的说法,就是说身体骨骼是否强壮,要看肾脏是否足够强壮,而牙齿是身体唯一外露的骨骼,可以很明显的看出肾脏健康状况。牙齿的保养可以从平时刷牙的水温开始,在刷牙的时候不要选择冰冷或者很热的水,这会会对牙齿产生强烈刺激,最好是用三十五摄氏度左右的水,这个水温对牙齿的刺激最小,能够起到很好的保护作用。另外就是在吃完饭后上下牙齿互相叩齿,这样可以固肾健脾,加强消化,同时让牙齿更坚固,肾脏也会更健康。

二是经常用冷水洗脸

这和上面不用冷水刷牙恰好相反。用冷水洗脸,可以刺激头部,加快血液循环,提神醒脑,从而起到独特的补肾效果。不过要注意的是冷水不可太过冰冷,最好是十几度到二十度之间的水温,既有刺激作用又不会伤害皮肤。

但是以上方法见效比较慢,是需要长久坚持的,如果没有这个耐心,可以通过下面的食补法补补,加强男性那方面的能力:

一、甲鱼贝母汤

原料:甲鱼500克,贝母25克、百合25克、前胡25克、知母25克、杏仁25克,柴胡15克。

做法:先把甲鱼内脏洗干净,出水去掉薄衣,把洗干净的甲鱼切成块,把甲鱼放到锅里用油煎一下,把所有的药材洗干净。把所有的材料放到锅里,倒入适量的清水,先大火煮开,然后用小火煮120分钟,加盐调味出锅。

二、吃海萃人参

需要的材料:海萃人参1克,枸杞10颗。

做法:把两种材料放到杯子里,注入开水,泡5-10分钟后就可以喝了,可以反复加水泡喝,喝到没有味后扔掉,那事时间短的男性适用这个方法。



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