当前位置:网站首页 / 健康百科 / 正文

肿瘤科主任:喝酒想要不伤身,5件小事不得不“做”

时间:2019年12月11日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 126次 | 评论 0

个人见过最能喝(白酒)的人一顿能喝3斤左右,很多人认为3斤并不多,网络上经常会出现“7斤哥”、“8斤姐”的新闻,然而从身体健康角度来看这个问题,一顿饭饮3斤酒早已严重超量,对于身体所造成的伤害早已“深恶痛绝”。言于喝酒,今天通过这个话题与各位浅聊,披露那些你不知道的饮酒秘密。


1.jpg


饮酒一事,喝多少更安全?


首先请您明确,市面上传说的“喝酒养生言论”皆属于谣言,不存在任何靠谱之处,您万不可相信,包括所谓的暖身、舒筋活血、抗癌理论。


世界顶级医学期刊《柳叶刀》在2018年4月发表的刊文中明确指出:最安全的饮酒量为0,不饮酒才是对健康真正有益的一件事。


经常喝酒,无论您喝多少,其实都是在“伤害身体”:


增加各种肿瘤疾病的发病风险:


酒精是世界公认的一类致癌物,只要摄入就会增加多种癌症的发生风险,无论是消化系统癌症还是肝肾肿瘤。




对于肝脏造成较大损伤:


值得注意,经常连续饮酒,无疑会增加您患酒精性脂肪肝的风险,喝得越多,风险越大。时间反复循环,容易将疾病进一步发展为肝硬化、肝癌。


影响自身正常的睡眠:


喝酒,一定会让您睡的很不踏实,饮酒会降低人体的睡眠质量,甚至影响您第二天的工作和学习。


增加突发危害事件的发生风险:


这其中包括您熟知的酒后闹事、醉驾、酒后急性中毒等问题。


其实,饮酒和很多疾病之间都存在“尤为相关”的联系,饮酒量越大,越会增加患脑卒中、高血压等心脑血管疾病的发生风险;会损伤您的消化吸收功能,增加各种消化系统疾病的发病风险。




言于此,对待喝酒,要有科学的态度:


能不喝,尽量不喝;喝到肚子里的全是“毒药”。


不要相信所谓的“饮酒功效理论”,饮酒百害而无一利。


饮酒,如果万不得已必须要喝,请严格限量,男性单日摄入酒精不超过25克,女性单日摄入酒精不建议超过15克。


喝酒前吃东西,垫个底;喝酒中要吃东西,保护胃肠,醉得慢点。


喝酒要喝低度酒水,喝酒的过程中多喝水,促进酒精的代谢排出。


无论您的朋友能在一顿饭里喝三斤还是喝五斤,其实那都是在“犯傻”;喝得越多,伤害越大;饮酒频次越大,越会对于身体越会造成不可逆的伤害;关注健康,靠谱饮酒;更正态度,不希望您被饮酒伤身。



  订购微信:cx53456 
  


  建议本站分享的产品是食品,不能代替药物。有一定的调理作用,但不保证每个人食用后有同样的效果。分享的案例均转自互联网,如您有大病,建议您去看医生!我们理念是当下就要养生!
  提示为了您的健康,请克制不良生活习惯,如戒烟、限酒、熬夜等。不吃各种油炸食品、方便面、肯德基、麦当劳、烧烤肉类。多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加粗粮。另可配健康产品,详情咨询客服!

分享的案例均转自互联网,如您有大病,建议您去看医生!我们理念是平时要注重保健!


今天不养生,明天养医生! 养生从当下开始!不论你是30岁,还是60岁...90岁


推荐您阅读更多有关于“喝酒,”的文章

猜你喜欢

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧

发表评论

必填

选填

选填

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。