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卯时养生

时间:2019年12月11日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 季节养生 | 浏览: 125次 | 评论 0

卯时的时候我们应该要这种我们身体的哪个部位呢?可能很多人也不太了解卯时具体说的是哪一个时间,那么下面我们就来详细的了解卯时养生的相关知识内容。

一、卯时是几点?

卯时指的就是早上5:00至7:00之间。

二、如何养生

1、在这个时间段内是我们起床的最佳时间,起床之后我们可以喝一杯温水,因为经过一晚上之后我们人体内的水分在蒸发,血夜浓度将会升高,这样可以稀释血夜的粘度,能够很好的预防心脑血管、中风等疾病。同时也能刺激肠胃的蠕动,防止便秘以及痔疮的生成。早上喝水还能够起到美容的效果,有助于血液循坏,让肌肤更加的光彩透亮。

2、排除体内的废物,在这个时间段排便是最适宜的,经过一晚上的堆积,体内的垃圾都用沉积在大肠中,所以我们需要及时的排出体外,如果不及时的排出,在大肠内可能会继续的吸收,一些有毒的物质可能就会重新进入我们体内,这样就很容易造成便秘等问题。

三、卯时注意事项

(1)卯时饮酒不利于健康

“莫饮卯时酒,昏昏醉到酉”,意思是说早晨喝完酒会醉一天。常喝卯时酒还会给健康带来危害。

人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的。肝脏的工作效率,晚上较高,清晨较低。若早点时饮酒,肝脏无力及时解毒,导致血液中酒精浓度提高,必然对身体有害。

(2)卯时是最佳起床时间

卯时天已渐渐亮了,日升而作,这是起床的最佳时间。如果你能一觉睡到这个时段,就说明你拥有了一个好睡眠。但在此时还赖在床上不肯动的话,那就要受到大自然的惩罚了,对健康是不利的。



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