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酉时养生

时间:2019年12月11日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 季节养生 | 浏览: 122次 | 评论 0

酉时是几点,酉时这个时间段要怎么调理我们的身体?酉时肾经当令,如果一个人的肾气亏损,就会出现腰膝酸疼,抵抗力下降等情况,那么下面我们就来看下酉时养生的具体内容。

一、酉时是什么时候?

酉时值得是17:00~19:00这个时间段。

二、酉时怎么养生

在这里我们需要明白一个概念,中医上所说的肾并不仅仅单单指说中医方面的肾脏。中医上说的肾不仅仅包括了肾脏,同时生殖系统、泌尿系统等都包含在其中,是生命能够运转以及延续的一个重要所在,它还和其他的身体器官具有非常密切的联系。所以,肾也是五脏六腑中最后衰老的一个器官,如果肾出现了毛病,那么生命也将受到极其严峻的考验。

肾左右两边各有一个,位置在腰部上,主要的功能就是藏精,管理着身体的生长发育以及生殖功能,是身体阴阳的根本所在。除此之外,肾还具有纳气的功效,如果肾气出现了亏损,那么身体就很容易生病,同时也更加容易衰老。

肾脏中的生理功能和外界的阴阳变化是紧密相同的,所以对于酉时养生的方法也应该根据季节的变化来进行改变,这样才能够更好的保养肾脏。肾经的主要功效就是调节身体中的阴阳能力平衡,除此之外还能够维持身体中的气水平衡,对于身体具有非常重要的作用。想要更好的保养肾脏健康,那么主要的目的就是藏,储藏住身体中的元气。

三、酉时养生注意事项

1、如果平时常出现口干舌燥、失眠盗汗,甚至尿频、腰膝酸软等问题,则可能为肾阴不足、虚火上亢所致。

2、如果感觉性机能不足、力不从心,则可能是肾阳虚亏所致。

3、如果经常觉得手足心热、口干舌燥、腰膝酸软,但又畏寒、喜欢热饮,此多为肾阴阳两虚;有时还会伴有耳鸣或眩晕,尿频、尿不尽,性机能失调,或女性白带多、不孕等症。

4、如果一动就喘,一咳嗽就漏尿,则可能是肾虚所致的肾不纳气。

5经常失眠多梦、夜间频尿、盗汗、健忘、心悸怔冲,则可能是心肾不交。藏精是肾最重要的功能。那“精”是什么?是精华,是人体最重要的物质基础。肾所藏之精有先天之精和后天之精。先天之精,来自于父母,是与生俱来的;后天之精,来源于水谷精微,由脾胃化生,转输五脏六腑,成为脏腑之精。先天之精有赖于后天之精的滋养。



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