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多出汗可以排毒养颜?盘点关于出汗的几点误区

时间:2019年12月13日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 83次 | 评论 0

|作者/排版:敏仔 责编:蕉 审核:李云

江湖传闻有一种不用花钱就可以美容养颜的手段,你以为我想说多睡觉?

睡你个头,起来嗨!

是多流汗啊懒鬼。

传闻,光运动并不能“排毒养颜”,你得动出汗了才行,不然身体该排泄的废物都闷着不出来,运动了也没用。所以,无论如何也要流一场酣畅淋漓的汗,才算是真的运动!

此话当真?

01汗液的构成

汗液是无色透明的液体。

其中水分占99.0%~99.5%,固体成分仅占0.5%~1.0%,主要成分:氯化钠、钾等无机盐及乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、组胺及前列腺素等其他有机物。

02汗液对皮肤的影响   出汗可以排毒养颜?

天天有人在说排毒排毒,这个毒那个毒,再不排掉就快要毒发身亡了还是咋地?难道天天活在武侠小说中鹤顶红的制毒缸里?

从上文提到的汗液构成我们可以看到,这里面,哪个成分是毒?这年头怎么还流行无中生“毒”了。想养颜可以,想排毒?你确定你有毒?

运动多流汗是不是会对皮肤好?

运动出汗是否会对皮肤好,答案自然是:好。从皮肤层面来讲,汗液会与皮肤表面的皮脂结合形成皮脂膜,是皮肤最天然的保湿剂。

至于是不是因为汗流得越多皮肤就越好?小傻瓜,这不是一个呈正比的关系哦。而且,大量的出汗,如果不及时补充水分,会造成身体水电解质紊乱。

可明明每当运动流了好多汗之后一照镜子,脸色光润,皮肤似乎真的变好了啊!

且慢,这一刻的“好”确实跟汗液有关系,因为大量的汗液排泄会使皮肤表面水合性增高,也就是跟你平时敷完面膜揭开看到自己的皮肤水水嫩嫩的一个道理。

但是第二天再照镜子,这天的你跟前天的你似乎也没有啥差别。

出汗可以疏通毛孔?

先来看下汗腺跟皮脂腺的分布,汗腺流它自己的“汗”,皮脂腺流它自己的“油”,大家源头都不通,出口也不尽相同,要怎么帮你疏通毛孔?

就好像我家马桶堵了,结果住隔壁的你在你家马桶猛冲水想以此来帮我通马桶,不知道的还以为你在跟我炫耀你家马桶通水量有多大呢?

03对于出汗的常见问题

运动带妆可以吗?

如果不卸妆就运动,那么产生的汗液会跟脸上的油脂、彩妆污垢、灰尘等就会混在一块其乐融融手牵手去堵你的毛孔,隔天痘痘、粉刺可能就找上门让你欲哭无泪。

“湿疹”可以运动出汗吗?

有些患者担心运动会出汗,汗液浸渍会加重自身病情,然后又有借口不去健身了。实际上正常运动是没有问题的,   出汗了及时把它擦干就好,   并做好保湿就可以了,而且适度运动也有益于身心健康,何乐而不为。

玫瑰痤疮可以运动出汗吗?

虽然剧烈运动是玫瑰痤疮常见诱发加重因素,但也不能因噎废食,   适度有氧运动还是可以的,   比如慢跑、游泳、瑜伽,既可以锻炼身体,还可以分散下精力,不至于过于在乎面部问题。

运动出汗后可不可以立刻洗澡?

传说

▲以上是一坨P话

运动出汗后不能立即洗澡?不然这个时候毛孔张开会让“毒素”有机可乘?然后洗不干净?废物垃圾会闷在身体里,最后让你毒发身亡哦~才怪!

我们很久之前有讲过,毛孔是不受温度的刺激而张开或收缩的,光是这一点,这一传言就站不住脚了。

至于出汗后不能立即洗澡?这一说法并不能找到科学依据。出汗了不舒服想洗就洗,反正我是受不了出汗黏黏糊糊的。


好了,看完这篇文章,该翻健身卡的就去翻,该找跑鞋的就去找,运动起来哇!


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