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5组健身动作帮助男人提高性能力

5组健身动作帮助男人提高性能力

5组健身动作帮助男人提高性能力1、俯卧撑把小腿以及膝盖放在瑞士球上,使用双手来撑地,其他的动作要和做俯卧撑一样,但是背部及腰部要保持停止状态。在做俯卧撑的时候头部要和身体呈现一条直线,双眼不能看球,颈部弯曲的时候有可能会拉伤,甚至会让身体失去平衡,坚持做此动作能够锻炼腰腹部,肩膀、三头肌以及胸部。2...

2019年12月11日 | 分类:男性养生 | 浏览:117 次 | 评论:0 人 | TAG:健身动作,男人,性能力,