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怎么锻炼身体?天冷锻炼身体的6不宜

怎么锻炼身体?天冷锻炼身体的6不宜现在天气渐冷,人们也开始锻炼身体了,可是要注意天冷锻炼身体的6不宜哦操作方法01锻炼不宜骤然进行:冬季锻炼前应首先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤。02雾天不宜进行锻炼:实践证明,雾是由无数微小的水珠组成,这些雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。03锻炼时不宜用嘴呼吸:冬季锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯...

2019年12月28日 | 分类:健康百科 | 浏览:83 次 | 评论:0 人 | TAG:锻炼,身体,

身体居然也有保质期?送你一份器官“保鲜说明书”

身体犹如一台机器,它是由若干个零件组成,每个零件都有它的使用期限,身体器官也是一样,它们也有保质期。你的身体过期了吗?人体是个有机整体,但每个“零件”各有自己的使用期限,走向衰老的过程有先有后。想要拥有健康长寿,就要想法延长器官的退休时间。 肺保质期:20年肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,一些人就开始气喘吁吁。30岁时,男性每次呼吸会吸入946毫升空气,而到70岁,这一数字降...

2019年08月27日 | 分类:健康百科 | 浏览:117 次 | 评论:0 人 | TAG:保质期,身体,