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婴儿的睡眠时间怎么安排 如何培养好婴儿的睡眠习惯

宝妈们都知道睡眠对于宝宝的发育成长来说是非常重要的,所以很多的宝妈都会很在意宝宝的睡眠时间,特别是新生儿。现在,就跟大家来了解一下新生儿睡眠时间表。睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天大约有18—22小时是在熟睡之中。刚刚出生的小宝宝没有白天和...

2019年12月21日 | 分类:人群养生 | 浏览:99 次 | 评论:0 人 | TAG:婴儿,睡眠,

亚健康有六大标准

亚健康有六大标准:第一是睡眠。如果一个人失眠,就要赶紧调理,因为这是亚健康的重要标准,长期失眠,必然会引起很多疾病。第二是胃口。如果你经常觉得不爱吃饭,或不觉得饥饿,胃胀、胃痛等,就代表你亚健康了。赶紧进行调理,因为胃为我们的后天之本,我们身体能量来源就来自胃,胃不好,无疑是釜底抽薪,身体会越来越差。第三是大便。上午5-7点一般会有一次排便,因为这时是大肠气血流注的时间,如果大便经常不规律,就赶紧...

2019年11月15日 | 分类:健康百科 | 浏览:166 次 | 评论:0 人 | TAG:亚健康,睡眠,胃胀,大便,小便,