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不要怕衰老,让这篇饮食贴士还你最强大脑!

人们都害怕衰老,但这是人生的必经过程。既然永葆青春不可能实现,不如关注如何延缓衰老。有研究表明,良好的饮食习惯有助于延缓大脑衰老、增强记忆力、并提高大脑的反应速度。虽然这些研究的对象通常是70岁及以上的年长者,但并不妨碍我们尽早养成良好的饮食习惯,并享受其带来的诸多益处,比如降低癌症患病风险,改善心脏健康等。已有研究证明,食用蔬菜,尤其是绿叶菜,以及浆果可以在一定程度上延缓大脑衰老。这些食物通常...

2019年12月01日 | 分类:健康百科 | 浏览:107 次 | 评论:0 人 | TAG:大脑衰老,记忆力,黄酮,