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冬季养生小常识之老人如何过冬?

冬季养生小常识之老人如何过冬?

冬季养生小常识之老人如何过冬?一、合理饮食每天的三顿饭一定要注意合理饮食,多吃些些含有维生素的食物,例如一些萝卜呀、油菜呀、菠菜呀和豆芽等等。还可以可以适量的多吃一些牛肉、羊肉等等,这样才能使身体棒棒的二、加强体育锻炼争取每天都要锻炼身体,多多参加体育运动,俗话说的好:生命在于运动。推荐老人们几种运...

2019年12月09日 | 分类:健康百科 | 浏览:116 次 | 评论:0 人 | TAG:冬季养生,老人,过冬,