再聊聊有关免疫力的话题，免疫力低下有哪些症状？提高免疫力的实用方法有哪些？ 我来普及这方面的知识。
当体内有了有害物质，比如细菌，病毒，毒素，微生物，或者体内的老旧，死亡细胞时，免疫系统就负责清理。
我把免疫系统比作，是人体的保安和保洁系统，有坏人了，第一时间发现并消灭，有垃圾了，第一时间清理，随时维护着我们的安宁和正常次序。免疫力，就是这种清理能力的强弱。
免疫力低下有哪些表现呢？
免疫力低下，我举例，就像安保，保洁系统失灵或工作能力下降，不能即时发现坏人，坏人容易进来，发现了没有能力消灭，反反复复消灭不了，垃圾不能即时清理。或者不能有序反应引起的过度，紊乱免疫。
就表现出，1.容易被感染，不易产生抗体。比如经常感冒，容易得炎症，肝炎，鼻炎，肺炎，各种炎症，还包括皮肤被感染，各种皮肤病，痤疮，湿疹，过敏性皮炎，以及因免疫系统过度反应引起的其他过敏，免疫系统紊乱引起的其他疾病。
2.反反复复的炎症，慢性炎症，炎症不容易好，比如，感冒时间长，容易加重，伤口不易愈合，以及因免疫力下降炎症不能好，疾病加重发展为溃疡，肿瘤，癌症。
3.不能即时清理老旧死亡细胞，不能即时清理垃圾，内脏器官功能下降，就会容易疲劳，精神萎靡，记忆力下降。就像城市道路有很多用不了的车，却没有被即时清理，就会导致其他车也开不了，整个城市交通瘫痪。
提高免疫力的方法有哪些呢？
引起免疫力下降的原因：
1.压力2.熬夜3.本身的疾病或亚健康状态4.缺乏对免疫系统的锻炼5.劳累6.营养
知道原因，提升免疫力的方法就很简单。我们有系统完善的方法，简单，轻松的在日常就可提升免疫力。用这样提升免疫力的方法，十几年来，我们处理小到感冒发烧，大到各种慢性炎症，肿瘤。
在我们疾病恢复5个方案里，提升免疫力，有具体的做法介绍，可以和我申请。
比如，我们通过冷热水洗澡，来同时缓解压力，劳累，锻炼免疫系统。
通过在全营养基础上，比如营养早餐，幸福餐，果蔬汁基础上，增加蛋白，油，b.c钙等来提高身体的抗压能力，通过大蒜素，松果菊等提高免疫力。具体用法用量因人而异需咨询。
提升免疫力的知识到处都是，可是真正运用知识，解决问题的人很少，欢迎和我们一起，把知道的做到，切实解决问题。
空谷阿亮先生
空谷学苑的创始人，健康管理师，ACI国际健康管理师，公共营养师，营养顾问，中医康复理疗师 ，心理咨询师。
擅长慢性病，儿科，抗衰老，肥胖，亚健康咨询，健康管理，私人订制健康解决方案。
空谷学苑理念：
只有把自己变成空谷，静下来，健康的瀑布才会向你倾泻。
空谷学苑是客栈，是学堂，更是一种生活方式，是您的健康幸福家园
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